Glow – Gesicht zum Strahlen bringen
“Du verfügst über einen ganz tollen Glow!”: Dieses Kompliment sorgt nicht nur für Entzücken. Vielmehr drückt es Lob aus, dass das Gegenüber vital aussieht und strahlt. Schließlich verbinden wir einen optimalen Hautzustand mit Gesundheit und Attraktivität.
Wer seine Haut hegt und pflegt, kann demnach die Wahrnehmung der eigenen Person in der Öffentlichkeit beeinflussen. Doch wie gelingt es Frauen und Herren, den berühmten Glow zu erreichen? Welcher Lifestyle unterstützt ein strahlendes Hautbild und welche Gesichtspflege ist zu empfehlen?
Ein natürlicher Glow
Seien wir ehrlich: Jeder verzehrt sich nach ihm. Doch nicht jeder ist von Natur aus mit ihm gesegnet. Der ultimative Glow lässt uns jugendlich und frisch erscheinen. Mit dem passenden Make-up wirkt das Gesicht strahlend und wir leuchten von innen.
Doch kurze Regenerationsphasen, Schlafstörungen, stressige Arbeitstage und hautschädigende Routinen können dazu führen, dass die Haut alles andere als rosig erscheint. Stattdessen wirkt das Gesicht müde, fahl und alt.
Denn im Erwachsenenalter schwindet nicht nur der natürliche Glow unserer Jugend. Vielmehr setzen wir uns – bewusst oder unbewusst – Situationen aus, die sich negativ auf den Blutdruck auswirken, Herzrasen begünstigen oder Angstattacken auslösen. Unser Körper reagiert, indem vermehrt Cortisol ausgeschüttet wird. Einige Betroffene kämpfen zudem mit Verdauungsbeschwerden. Diese wiederum können sich unmittelbar auf den Hautzustand auswirken und Pickel begünstigen.
Ein weiterer Fehler: Im stressigen Alltag vergessen wir allzu schnell, zu trinken oder zu essen. Aufgrund der Dehydration bilden sich schnell erste Falten und die Lippen erscheinen trocken. Insgesamt lässt uns eine dehydrierte Haut älter erscheinen. Verzweifelt greifen wir nun zu Gesichtsmasken, Tropfen, Peelings, einer teuren Gesichtsreinigung oder exklusiven Make-up-Produkten. Augenringe und Müdigkeitserscheinungen versuchen wir anschließend durch den Concealer unseres Vertrauens zu kaschieren.
Dabei fällt die Lösung denkbar einfach aus: Wer sich an den Glowy-Skin-Plan hält und seine Lebensweise sowie die Beauty-Routinen an die Hautbedürfnisse anpasst, profitiert schon bald von einem ebenmäßigen, faltenfreien und frischen Teint und einem umwerfenden Glow-Gesicht.
Was ist Glowy Skin überhaupt?
Der englische Begriff “glow” bezeichnet ein Leuchten, Schimmern oder Glänzen. Verfügt die Haut (“skin”) über einen ansprechenden Glow, betiteln Experten aus der Beauty-Branche diesen Effekt als Glowy Skin (“strahlende Haut”).
Der Trend basiert auf einem strahlenden, jugendlichen Aussehen. Denn in jungen Jahren profitieren Männer wie Frauen von einem natürlichen Glow. Rosige Wangen erscheinen hier als naturgegeben und lassen sich auf eine hervorragende Blutzirkulation zurückführen.
Im Laufe der Jahre nimmt jedoch die Kollagen-, Elastin- und Hyaluronsäureproduktion ab. In der Folge zeigen sich erste Falten, das Gesicht wirkt eingefallen und die Haut verliert an Frische und Spannkraft.
Durch den Feuchtigkeits- und Volumenverlust besteht ein höheres Risiko, dass sich die UV-Strahlung und weitere Umwelteinflüsse negativ auf das Hautbild auswirken. Gleichzeitig verschlechtert sich die Blutzirkulation, sodass die Haut fahl wirkt und rosige Wangen künstlich durch Rouge erzeugt werden müssen.
Die schlechte Nachricht: Der biologische Hautalterungsprozess setzt bereits ab einem Alter von 20 Jahren ein. Ungesunde Angewohnheiten wie das Rauchen können den Prozess beschleunigen. Die Konsequenz: Die Poren vergrößern sich, Pigmentflecken entstehen und Falten umranden die Augen und den Mund.
Abhilfe schaffen minimal-invasive Behandlungsmethoden wie das Vampire-Lifting. Wer Interesse an schonenden Eingriffen durch Mediziner zeigt, kann hier mehr erfahren. Dennoch sollte man auch den Lifestyle anpassen und in Eigenregie Maßnahmen zur Verbesserung des Hautzustands ergreifen.
Wie bekomme ich Glowy Skin?
Hand aufs Herz: Es existieren Tage, an denen wir uns nach dem Blick in den Spiegel am liebsten wieder ins Bett kuscheln würden. Denn Pickel, Falten oder eingefallene Wangen erschweren nicht nur das Auftragen des Make-ups, sondern sorgen für ein allgemeines Unbehagen.
Wer eine Glowy Skin erzielen möchte, dem sei eines gesagt: Viele Wege führen nach Rom. So können unzählige Maßnahmen bewirken, dass die Haut an Feuchtigkeit und Elastizität gewinnt und folglich strahlender und robuster wirkt.
Wichtig ist, dass Betroffene verschiedene Ansätze kombinieren. Denn nur die Kombination mehrerer Vorgehensweisen kann langfristig dazu führen, den Hautzustand sichtbar zu verbessern und den Alterungsprozess der Haut zu verlangsamen.
Die richtige Lebensweise für Glowy Skin
Den Glow-Effekt erzielen: Wer ausschließlich auf Anti-Aging-Cremes setzt, versorgt die obere Hautschicht mit Feuchtigkeit. Da die Pflege jedoch nicht in die unteren Hautschichten eindringt, fällt der Effekt minimal aus.
Aus diesem Grund gilt: Eine sichtbare Verbesserung des Hautzustands fußt auf einer konsequenten Umstellung des Lifestyles. So sollten kontraproduktive Routinen aus dem Alltag verbannt und durch neue, effektive Maßnahmen ersetzt werden. Denn im Beauty-Bereich gilt: Schönheit kommt von innen.
Wichtig ist, eine gesundheitsförderliche Ernährungsweise zu etablieren, ausreichend Wasser zu konsumieren und sich im Alltag möglichst häufig zu bewegen.
Der Vorteil: Wer viel Gemüse und Obst verzerrt, auf isolierte Kohlenhydrate und Zucker verzichtet und den Konsum von rotem Fleisch einschränkt, kann die Hautstruktur langfristig optimieren.
Kohlenhydrate, Zucker und Fleisch wie Schweinefleisch können Entzündungen im Körper begünstigen. Gleichzeitig kann der Körper übersäuern. Gleiches gilt für hochverarbeitete Lebensmittel. Statt zur TK-Currywurst oder Nudeln greifen gesundheitsbewusste Männer und Frauen deswegen zu frischem Gemüse, Vollkornprodukten und Obst. Softdrinks sollten durch Wasser ersetzt werden.
Weiterhin sollte der Speiseplan Antioxidantien enthalten, die den Körper vor freien Radikalen schützen. Diese sind zum Beispiel in Nüssen, Tomaten, Kartoffeln, Beeren und Trauben enthalten.
Eine schöne Haut basiert außerdem auf einem bewussten Trinkverhalten. Mindestens zwei Liter Wasser pro Tag sollten Erwachsene konsumieren. Experten empfehlen stilles Mineralwasser. Für Abwechslung sorgt hin und wieder ein Glas Wasser mit Kohlensäure.
Ein täglicher Spaziergang wirkt des Weiteren wahre Wunder. Auch ein Work-out, das mehrmals pro Woche absolviert wird, ist zu empfehlen. Denn Bewegung fördert die Durchblutung und sorgt für einen rosigen Teint.
Ein weiterer Tipp: Der Alltag kann stressig ausfallen. Umso wichtiger ist es, dass regelmäßig Auszeiten eingehalten werden. In diesem Moment sollte das Smartphone oder Tablet gemieden werden. Auch autogenes Training oder Atemübungen können die Entspannung fördern und die Regeneration der Zellen unterstützen.
Die optimale Gesichtspflege für Glowy Skin
Mit der Haut um die Wette strahlen: Alles steht und fällt mit der geeigneten Gesichtspflege. Dabei ist zu beachten, dass die Pflegeprodukte dem individuellen Hauttyp entsprechen sollten. Wer zu Pickeln neigt, greift zu ölfreien Produkten, wohingegen feuchtigkeitsarme Haut von reichhaltigen, öligen Cremes profitiert.
Zudem ist zu beachten, dass die Produkte aus diversen Pflegelinien aufeinander abgestimmt werden. Wer Artikel diverser Hersteller kombiniert, kann somit ein unzufriedenstellendes Ergebnis erzielen.
Im ersten Schritt der Reinigung sollte ein Peeling verwendet werden. Zur Auswahl stehen grobe und feine Produkte, die die Haut von abgestorbenen Schuppen befreien.
Peelings eignen sich für alle Hauttypen und sollten einmal pro Woche verwendet werden. Wer die Finger dabei kreisend über die Wangenknochen, die Stirn, die Nase, das Kinn und die Lippen bewegt, gönnt seiner Haut eine kleine Massage, die die Durchblutung anregt.
Anschließend gilt es, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Ein leichtes Serum verfügt über wertvolle Inhaltsstoffe und zieht innerhalb kurzer Zeit ein. Eine reichhaltige Creme dagegen gilt bei trockener Haut und Falten als absolutes Must-have.
Tipp: Eine feuchtigkeitsspendende Foundation unterstützt den Glow-Effekt. Sie kaschiert Augenschatten, lässt den Teint ebenmäßiger erscheinen und reflektiert das Licht.
Einmal pro Woche sollte das Gesicht durch eine Gesichtsmaske verwöhnt werden. Diese kann die Mikrozirkulation verbessern, die Hautstruktur verfeinern, Fette abtragen und einen echten Glow zaubern.
Benutze möglichst reichhaltige Cremes für strahlende Haut
Nach dem Peeling sollte die Haut mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt werden. Neben einem ergiebigen Gesichtsöl besteht die Möglichkeit, eine reichhaltige Gesichtscreme mit UV-Schutz und Vitamin-Komplexen zu verwenden. Neigt die Haut nicht zu Unreinheiten, kann ein ölhaltiger Moisturizer Verwendung finden.
Mixe eine Pflege unter die Foundation, damit die Haut strahlt
Der Geheimtipp der Star-Visagisten: Sternchen wie Hailey Bieber schwören darauf, ihr Make-up mit einem Feuchtigkeitsserum oder einem Moisturizer zu vermischen. Auf diese Weise gewinnt die Haut an Ausstrahlung und reflektiert die Sonne. Das Ergebnis ist ein ultimativer Glow.
Setting-Spray nach dem Make-up lässt die Haut leuchten
Zu viel Make-up wirkt maskenhaft. Zusätzlich lagern sich die Pigmente an den feinen Gesichtshärchen ab. In der Folge wirkt das Gesicht fahl. Die Lösung: Wer Thermalwasser oder ein Setting-Spray als Finish aufträgt, erzeugt einen perfekten Glow und sorgt dafür, dass sich die Pigmente mit der Haut verbinden.
FAQ – schöne, strahlende Haut durch einen gesunden Lifestyle
Wie bekomme ich mehr Glow im Gesicht?
Für mehr Glow sollte die Ernährung gesund ausfallen. Zudem gilt es, ausreichend Bewegung in den Alltag zu integrieren und hochwertige Hautpflege-Produkte zu verwenden.
Was bringt Glow ins Gesicht?
Eine hydrierte Haut versprüht einen echten Glow. Darüber hinaus kann eine Mischung aus Make-up und Pflegecreme dazu führen, dass das Gesicht frischer und lebendiger wirkt.
Wie bekomme ich Glowy Skin?
Um eine Glowy Skin zu erzielen, sollte der Lifestyle gesundheitsförderlich ausfallen. Gleichzeitig ist zu beachten, dass die Haut regelmäßig abgeschminkt und gepflegt wird.
Wie bringe ich mein Gesicht zum Strahlen?
Der Hautzustand steht in Relation zu dem Gesundheitszustand. Wer sein Stressmanagement verbessert und effektive Beauty-Routinen etabliert, profitiert von einem strahlenden Teint.
Das Fazit – mit dem richtigen Lebensstil zum perfekten Glow
In jungen Jahren verfügen wir über einen natürlichen Glow. Mit zunehmendem Alter sinkt jedoch die Kollagenproduktion. Auch Elastin und Hyaluronsäure produziert der Körper in geringerem Maße. Die Folge: ein fahler Teint, Pigmentflecken, große Poren und ein müdes, entkräftetes Erscheinungsbild.
Mit den richtigen Tipps und Tricks lässt sich der Hautzustand jedoch positiv beeinflussen. Fällt die Ernährung gesund und umfangreich aus, nehmen wir pro Tag ausreichend Flüssigkeit auf und bewegen wir uns ausreichend, belohnt uns unsere Haut mit einem umwerfenden Glow.
Gleichzeitig können wir den Effekt im Handumdrehen verstärken, indem wir eine effektive Beauty-Routine etablieren und feuchtigkeitsspendende Pflegeprodukte wie eine Creme zur Verfeinerung der Poren, eine hochwertige Foundation sowie einen Concealer und Highlighter mit Vitamin C verwenden. Diese schützen uns im Idealfall vor den gefährlichen UV-Strahlen.
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